朝ごはん
- ご飯
- キャベツとかぼちゃの味噌汁
- 納豆
- 小松菜のおひたし
- めかぶ
- りんご
- ヨーグルト
解説
今朝じゃ小松菜を茹でただけの超簡単メニュー。
朝にこれだけ食べれたら、昼くらいまでは何もお腹が空かずに過ごすことができます。
でも体重は減っていって嬉しい！
これだけ食べても、朝は時間が余ってる！忙しい日々はシンプルにすることで、時間ができその時間を好きなことに使えるようになるのはいいことだね。
昼ごはん
- 梅干しのおにぎり
解説
また写真取り忘れちゃ撮り忘れちゃったけど、梅干しのおにぎりを毎日食べています。
プログラミングをしながら毎日梅干しのおにぎりを頬張っています！
もちろんお塩は沖縄の天日干しの塩を使っています！
結構塩は多めにつけたほうが美味しくて、梅干しのおにぎりにも合います！
夜ご飯
- ご飯
- ブロッコリー
- オクラ
- チーズ
- ヨーグルト オートミール入り
- かぼちゃとキャベツの味噌汁
解説
年末も近づいてきて、食材の在庫を一掃すべく在庫処理みたいな感じになっています！
なんとか年末までには食材が全部なくなりそう！
忘れていたオートミールをヨーグルトに入れて、ココナッツシュガーをかけて食べました！
年末は久しぶりに家族と会えるので楽しみにしています！
まとめ
料理に時間を使わないと、使える時間って本当に増えますね！
外食もいいけど、自分で作って食べたほうが満足度も高く好きなものが食べれるのでいい感じです。
来年もこの生活を維持できるように頑張ります！
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