実はすごかった!初めての《鉄なべ》使い方・メリットデメリット

初めて鉄のフライパンを購入しました。

その時に知った鉄鍋の使用方法とメリットデメリットを紹介したいと思います。

☆鉄なべの使いかた

《使い方》

普通の鍋とはちがい鉄の鍋は最初に油の膜をつくるため油ならしをします。

鉄なべは熱伝導がいいため火力がつよく鉄に油がなじんでいないとこげつきや、こびりつきの原因になるのですが、この油ならしをすることによって食材がこげついたり、こびりつきにくくなります。

油ならしにはやり方がいくつかあるのですがその中の1つを紹介します。

①程よく鍋を熱します。

②油を入れてなべ全体に油をなじませる。

③火を止め3分間そのままほうっておく。この3分間が膜を作るための大事な時間になります。

④再び火をつけて膜が形成された鍋で調理をします。

☆鉄なべの手入れ

《洗い方》

使用後は鉄なべの表面に油がなじんでいるため水とタワシで洗いよく乾かします。

《さびてしまった時》

さびた部分を食器用クレンザータワシでよく磨きます。よく洗い流してから乾かし、最後になべに薄く油をぬります。

《焦げ付いてしまった時》

焦げをふやかすためお湯をいれて煮立たせます。焦げが浮いてきたらタワシなどで落とします。

《長く使用しない時》

充分に汚れを落としよく乾かす。その後にさびの発生を防ぐため、鍋の内側に油を薄くぬっておく

☆鉄なべのメリット

①耐熱性に優れていて、熱伝導が良いので短時間で旨味を凝縮できます。また調理も短時間ででき炒めものはシャキッとチャーハンななどもパラパラに仕上がります。

②実は鉄なべで調理することによって吸収の良い鉄イオン(ニ価鉄)が食材に付着し鉄分が効率良く補給できます。

③最初の油ならしが大変だが使って行くうちに膜ができどんどんこびりつきにくくなり長ーく使える。

④テフロンなどのフライパンとは違い使えば使うほどなじみこびりつきにくくなっていく。

☆デメリット

①油ならしに少し時間がかかるため急いでいる時などは手間になりめんどくさく感じるかもしれない。

私の中でのデメリットはこれくらいしか思いつきませんでした。

たしかに油ならしに時間をとりますが熱伝導がよいので中火で充分ですし料理の時短にもなるのでメリットの方が大きいかなと思います。

値段もだいたい2000円代で変えるので鉄分もとれて長くつかえることを考えると鉄なべが魅力的だなと思い今回購入してみましたがやっぱり良いですね。

ミニマリストが持つ本物の調理器具!これだけあれば生きていける[キャンプ]

2020.02.16

生活用品はキャンプ道具で揃えると毎日が楽しい

2019.12.14

双角子宮の私が妊娠初期に《絨毛膜下血腫》になり治るまでの実体験

2020.05.30

《実体験》妊娠初期の大量出血!止血止めの副作用が辛かった話

2020.05.28

ミニマルライフフードを知ることの重要性[買い占めは起きません]

2020.03.28

危機に備えてシンプルに生き、生き抜く準備をしておく

2020.03.25

【同居】はデメリットだらけ?妊娠・入院中に感じたメリット

2020.03.23
スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください