「今日なに着ようかな、、お昼なに食べよう、、仕事でも決めなきゃいけないことたくさん、、」
このようにたくさん決断をする必要のある忙しい方に向けた記事内容となっています。
本記事の内容
・決断は結構エネルギーが必要
・どのように減らしていくか
・集中したいことに自分の全てを使う
決断は結構エネルギーが必要
何かを決断する時ってとてもエネルギーを消費します。
これはする/しない。この服を着る/着ない。物を買う/買わないなど、生きているだけで選択肢の連続で、さらに決断しなければいけないこともどんどん増えていくでしょう。
スティーブ・ジョブズも実践する「毎日同じ服を着る」5つの利点
1. 「決断疲れ」を減らせる
2. 似合うものが分かる
3. ワードローブを最小限に抑えられる
4. 永遠のファッションを楽しめる
5. 時間の余裕ができる服を選ぶのに時間と労力をかけるのは無駄。https://t.co/vZw9gKhvZy pic.twitter.com/BfNwjsuB1b
— Masaya™ 2.1 (@m_s_y) 2018年2月7日
スティーブ・ジョブズは「決断の回数を減らすため」、毎日同じ服を着ていました。ジョブズくらいになるとそれ以上に重要な決断にエネルギーを使わないといけなかったからでしょう。
本当にやるべきことに集中するためには、決断という行為も少しずつ減らしていかないといけないのです。
あまり知られてはいませんが、考える（選択する）という行為はコストです。
人間が一日に考えれる量は少ないですので。できる限りやるべきことに集中するために、このコストを減らしていく必要があります。
どのように減らしていくか
身の回りをシンプルにまとめる
身の回りをシンプルにまとめることで視界に入るノイズを抑え、考えをより集中させることができるようになり、結果パフォーマンスの向上に繋がります。
【紙類の断捨離】
紙類が溜まっていくのは、決断を先送りにするから。処理を後回しにするから。紙類を断捨離するポイントは、紙類が家に入ってきたらすぐに処理すること。
すぐに処理できないものは、一時的に保管する。
でないと、すぐに紙の山ができてしまう。— Minimalist Takeru (@Takechan4807) 2018年2月21日
ミニマリストのメリット
『無駄な時間の節約による有意義な時間の確保』掃除や服選びや探し物、買い物
現代社会では私たちは意識、無意識に関わらず様々な場面で決断し、時間を使っていることが分かる。https://t.co/67mjtI1pKz#ミニマリスト #断捨離#シンプルライフ— あつし【究極のミニマリスト】 (@Kurotopia_blog) 2018年1月30日
集中したいことに自分の全てを使う
本当に集中したいことに対しては自分の全時間を投入しても足りないことがよくあります。
集中している時に選択しなければならない状況に置かれると集中力が途切れてしまったり、パフォーマンスの低下などにつながったりします。
本当に物事に集中するためには、やはり選択というコストは徐々に減らして自分の時間を最大限に使えるようにしましょう。
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